无脂肪食品 ---- 脂肪含量小于0.5克(每100克食物)

简述: 高血脂、高血压人群可选择无脂肪食品。控制脂肪的摄入可以预防和降低心脑血管疾病的概率。
NRV%: 每100克食物可以满足成年人一天脂肪需求的百分比
食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
艾窝窝0.0 克0%白葡萄酒0.0 克0%白砂糖0.0 克0%
白糖0.0 克0%冰糖0.0 克0%彩球糖0.0 克0%
脆萝卜0.0 克0%红糖0.0 克0%胶姆糖0.0 克0%
金糕0.0 克0%棉花糖0.0 克0%南瓜0.0 克0%
藕粉0.0 克0%泡泡糖0.0 克0%啤酒0.0 克0%
汽水(柠檬汽水)0.0 克0%山楂晶0.0 克0%山楂球0.0 克0%
鸭蛋白0.0 克0%0.0 克0%盐(土盐)0.0 克0%
元红0.0 克0%魔芋面0.0 克0%魔芋米0.0 克0%
魔芋面条0.0 克0%魔芋通心粉0.0 克0%魔芋意大利面0.0 克0%
红枣黑米魔芋面0.0 克0%红豆薏米魔芋面0.0 克0%胶原蛋白魔芋面0.0 克0%

食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
芭蕉0.1 克0%百合0.1 克0%棒瓜0.1 克0%
菠萝0.1 克0%大豆角0.1 克0%地瓜0.1 克0%
粉条0.1 克0%凤梨0.1 克0%海带(干)0.1 克0%
海带(鲜)0.1 克0%葫芦0.1 克0%黄秋葵0.1 克0%
鸡蛋白0.1 克0%酱油0.1 克0%0.1 克0%
橘子汁0.1 克0%苦瓜0.1 克0%昆布(干)0.1 克0%
昆布(鲜)0.1 克0%0.1 克0%梨(香梨)0.1 克0%
芦笋0.1 克0%萝卜0.1 克0%米粉0.1 克0%
面条(干)0.1 克0%蘑菇(鲜)0.1 克0%木瓜0.1 克0%
苹果酱0.1 克0%苹果脯0.1 克0%秋葵0.1 克0%

食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
0.1 克0%0.1 克0%桃(黄桃)0.1 克0%
甜瓜0.1 克0%无花果0.1 克0%西瓜0.1 克0%
香醋0.1 克0%香瓜0.1 克0%0.1 克0%
羊角豆0.1 克0%余甘子0.1 克0%芸豆0.1 克0%
竹笋(春笋)0.1 克0%白瓜0.2 克0%草莓0.2 克0%
草莓酱0.2 克0%0.2 克0%大蒜0.2 克0%
刀豆0.2 克0%冬瓜0.2 克0%豆角0.2 克0%
番茄0.2 克0%凤梨草莓0.2 克0%0.2 克0%
桂圆(干)0.2 克0%海参(鲜)0.2 克0%海棠果0.2 克0%
红果汁0.2 克0%红薯0.2 克0%黄瓜0.2 克0%

食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
黄皮0.2 克0%黄皮果0.2 克0%豇豆(长)0.2 克0%
金桔0.2 克0%金枣0.2 克0%梨(软梨)0.2 克0%
莲藕0.2 克0%龙眼0.2 克0%萝卜干0.2 克0%
螺(田螺)0.2 克0%驴打滚0.2 克0%芒果0.2 克0%
毛竹笋0.2 克0%蘑菇(酱)0.2 克0%柠檬汁0.2 克0%
枇杷0.2 克0%苹果0.2 克0%葡萄0.2 克0%
葡萄(红玫瑰)0.2 克0%茄子0.2 克0%琼脂0.2 克0%
山药0.2 克0%山楂精0.2 克0%生瓜0.2 克0%
柿饼0.2 克0%水晶糖0.2 克0%酸菜0.2 克0%
桃(蜜桃)0.2 克0%土豆0.2 克0%味精0.2 克0%

食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
西红柿0.2 克0%香蕉0.2 克0%杨梅0.2 克0%
洋葱0.2 克0%樱桃0.2 克0%0.2 克0%
芋头0.2 克0%枣(酒枣)0.2 克0%枣(蜜枣)0.2 克0%
竹笋0.2 克0%白菜0.3 克1%菠菜0.3 克1%
菠萝蜜肉0.3 克1%0.3 克1%粉皮0.3 克1%
海蜇头0.3 克1%荷兰豆0.3 克1%黑枣(无核)0.3 克1%
鸡头米0.3 克1%豇豆0.3 克1%烤麸0.3 克1%
凉粉0.3 克1%木耳菜0.3 克1%苹果(国光苹果)0.3 克1%
葡萄(紫)0.3 克1%芡实米0.3 克1%软枣0.3 克1%
豌豆0.3 克1%乌枣0.3 克1%香菇(鲜)0.3 克1%

食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
小白菜0.3 克1%0.3 克1%枣(鲜)0.3 克1%
榨菜0.3 克1%猪血0.3 克1%八爪鱼0.4 克1%
蚕豆0.4 克1%大虾0.4 克1%番石榴0.4 克1%
茯苓夹饼0.4 克1%谷子0.4 克1%蛤蜊0.4 克1%
金针菇0.4 克1%桔(蜜桔)0.4 克1%桔饼0.4 克1%
葡萄(马奶子)0.4 克1%葡萄(玫瑰香)0.4 克1%葡萄干0.4 克1%
桑葚0.4 克1%0.4 克1%苔菜0.4 克1%
杏干0.4 克1%鸭掌0.4 克1%玉兰片0.4 克1%
枣(干,大)0.4 克1%章鱼0.4 克1%百合(干)0.5 克1%
茯苓0.5 克1%面蛋0.5 克1%明太鱼0.5 克1%

食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%食品脂肪NRV%
牛蹄筋0.5 克1%什锦菜0.5 克1%鲜贝0.5 克1%
枣(干)0.5 克1%枣(乌枣)0.5 克1%红枣0.5 克1%